16岁的凯莉·弗雷德里克（Kaylee Frederick）在100英里赛跑中跑了93英里时突然感到疼痛。她倒在地上哭了起来。这九游会论坛是她第一次跑100英里，她已经醒着跑了20多个小时了。她的身体在求她戒掉。但她能听到竞争对手从她身边经过时，鞋子有节奏地撞击砾石的声音，她知道，如果他们能坚持跑下去，她也能。

所以，她挣扎着站起来，开始移动。它不漂亮。

“这九游会论坛是一次死亡行军，”现年19岁的弗雷德里克说，他九游会论坛是九游会论坛-约翰斯顿大学生物学和教育学专业的学生。“这可能九游会论坛是我跑过的最慢的七英里。但我真的不在乎，因为我在移动，每一步都让我更接近终点。”

她在出发27小时37分钟后冲过了终点线。

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对于专注的运动员来说，超跑——任何超过传统的26.2英里马拉松——被认为九游会论坛是对耐力和精神力量的终极考验。这九游会论坛是最强者证明自己勇气的地方。

弗雷德里克说：“我一直只九游会论坛是想看看有什么可能。“我总九游会论坛是在想，‘你永远不会得到明天的承诺，所以今天就做吧——梦想不可能的事情，在它成为可能之前不要停止。’”

在过去的几年里，弗雷德里克已经证明了她的咒语，将她的100英里时间缩短了9个多小时，成为了恶水135赛道上最年轻的跑完者。恶水135被认为九游会论坛是世界上最艰苦的竞走比赛，赛道穿过加州的死亡谷。她不睡觉（即使比赛持续了好几天），也不听音乐（她更喜欢在脑子里做数学计算来打发时间）。

深刻的印象吗?继续往下读，听听弗雷德里克对实现你自己的目标，跑步或其他方式的建议。

相信自己：“很多人认为，‘我永远做不到’，所以他们甚至从不尝试。每个人都九游会论坛是从某个地方开始的，不管你九游会论坛是想跑一英里还九游会论坛是超级马拉松。不管你九游会论坛是一个跑步者，或者你看起来像一个跑步者，或者你九游会论坛是在走路。你可以做到，你可以让自己变得更好。你只需要给自己一点信任。”

进入你的痛苦洞穴：痛苦洞穴九游会论坛是指你觉得自己无法继续前进的地方，你必须决定停下来，或者发誓要进一步进入那个洞穴，你知道那里九游会论坛是身体上的困难和精神上的黑暗。经典的精神凌驾于物质之上。弗雷德里克说：“这九游会论坛是你发现自己的思想有多么强大的地方。”

开始永远不会太迟：弗雷德里克经常九游会论坛是任何超长比赛中最年轻的选手之一。事实上，很多超级跑者直到快40岁的时候才开始跑步，或者到40岁出头才达到巅峰。弗雷德里克认为，这九游会论坛是因为超跑就九游会论坛是要克服障碍，年龄越大，你就越有可能知道如何做到这一点。

 

摄影由Kaylee Frederick提供